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2020年03月30日今日の患者さん

ゴルフ後の腰の痛み 市内在住 男性

ゴルフ後の腰の痛み 市内在住 男性


ゴルフの練習後 腰の違和感が取れず 朝になり違和感から痛みへと悪化し 心配になり来院されました

 

お話を伺うと 月に一回程度練習をし その後に腰が痛くなるとのことで

 

ゴルフの練習以外に特に運動はしておらず 体重もここ最近増加していたとの事

 

身体を動かすのはいい事ですが 継続的に続けることが大事になってきます

 

思い立ったときにしっかり頑張りすぎて 筋肉痛が発生し 痛いものだからしばらくやらない では意味がありません

 

計画的に 意味のある運動をする フォームをしっかりと 適正な負荷をかける事

 

しっかり休むこと 継続する事 食事はバランスよく と健康的に運動を行うためにはこれだけが必要になります

 

当院では運動指導 栄養指導も行っています

 

お困りの方はぜひご相談ください

 

 

 

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