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2019年10月18日今日の患者さん

腰痛 20代女性 早良区在住

学生時代 部活をしていた時から腰痛があり

 

社会人になり運動をしなくなったあたりから

 

腰痛が激しくなってきた

 

 

仕事がデスクワークが多く 同じ姿勢でずっと作業するため

 

じわじわと痛みが強くなってきてつらい との事

 

 

運動をしていた方が ピタッと運動を止めてしまうと

 

筋力の低下により もともと持っていた症状が悪化して出てくることがあります

 

 

施術後 運動指導をし 無理のない範囲で始めて頂くよう伝えました

 

少しづつ少しづつ 運動を続けて頂き 徐々に負荷を足していくこと

 

いきなりハードな運動をやると 痛めてしまうため

 

すこしづつ負荷を上げていくよう 気を付けましょう

 

 

人間の体は 動くことを前提に機能しています

 

適度に運動をし しっかりと休養をとり 栄養をしっかり取る事

 

 

運動や栄養に関しても 私たち柔道整復師は専門知識があります

 

いつでもご相談ください

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