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2019年06月21日頭痛

頭痛の原因の多くは日常の中に潜んでいます

頭痛で最も多いのが、肩 ・首の筋肉緊張が原因で起こる【緊張型頭痛】と呼ばれるものです。

頭痛の90%はこのタイプと言われています。

分かりやすく言うと”肩こり”や”背中の筋肉のコリ”が原因が起こる頭痛です。

【緊張型頭痛】は頭がガンガンしたり締め付けられるような感じであったり、

非常につらい症状をもたらします。

毎日のように頭痛が続くものは慢性緊張型頭痛といいます。

肩・首のコリがひどいときに頭痛が出る方も多いので、

コリと頭痛の関連性を実感されている方も多いのではないでしょうか?

 

では、なぜ、首や肩、背中にコリが現れるのでしょうか。

コリ、つまり筋肉が緊張する原因とは?

現代はパソコン社会です。

デスクワークをされる方はほとんどがパソコンを使用されていると思います。

仕事の大部分がパソコン作業という方も多いと思います。

そこで問題が発生します。

 

 

[ 問題 1 ] 前のめりの姿勢

パソコンの画面を見るために自然と前のめりの姿勢になってしまいがちです。

この姿勢だと首の骨が前方に突き出た状態で頭を支えるので、

 

首の筋肉と肩の筋肉に過度の負担がかかり、筋肉に力が入り続ける状態になります。

これが長く続くと慢性の肩首のコリとなっていきます。

 

 

[ 問題 2 ] 一日中座りっぱなし

デスクワーク中心で一日中座りっぱなしの方は自然と骨盤の動きが小さくなり、

 

腰・お尻・太もも・ふくらはぎの筋肉が固くなってしまいます。
(これは腰痛やむくみ、冷え症の原因にもなります)

 

 

[ 問題 3 ] 背中の筋肉の固まり

お尻や腰の筋肉が固まると、その上にのっている背中の筋肉も次第に固まっていきます。

 

更には肩の筋肉も慢性的なコリの状態になっていきます。

 

 

[ 問題 4 ] ストレートネック

パソコンやスマホの画面を見るために顔が前に突き出て、首の骨が元々の正常な曲線をなくし、

 

いわゆる“ストレートネック”になり首の筋肉が硬直します。

 

 

当たり前の日常の中に頭痛を引き起こす原因が潜んでいます。

 

頭痛は放置しておくと悪化しますので是非最寄りの治療院を早めに受診することをお勧めします。

 

 

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